Göteborgsvarvet 2016 i Göteborg.

 

Jag sprang Göteborgsvarvet 2016 i Göteborg.

 

Det var väldigt fint väder och 18 grader och helt klart om man bortser ifrån lite väldigt lätt regn i slutet. Banan går ifrån Slottsskogen över bron till Hisingen sedan över nästa bro och tillbaka till Slottsskogen.

Jag hade tidigare fått känningar i mitt ben så min målhastighet var ca 8 km/h för att komma runt och inte skada knät.

 

Det var ca 64000 personer som ställde upp och sprang. Jag kom på 28749'e plats.

Det finns alltså fortfarande en stor potential för förbättring!

 

Lite data ifrån min V800 Polar klocka:

7.7 km/h i snitt (8.3 km/h max).

Tid att springa 21 km var 2:47.

135 höjdmeter (både upp och ner).

Puls 147 bpm i snitt (max 161 bpm).

2164 kcal förbrända.

 

 

Mellantider

Split  Klockan      Tid    Sträcktid  min/km  km/h  Plac.

  5km  16:13:19  00:39:41  39:41  07:57  7.56  29433

10km  16:53:24  01:19:46  40:05  08:01  7.48  29314

15km  17:33:37  01:59:58  40:12  08:03  7.46  29074

20km  18:12:20  02:38:42  38:44  07:45  7.75  28761

Mål     18:20:45  02:47:07  08:25  07:40  7.83  28749

 

 

Resultat sida